Как правильно держать сигарету

Как правильно курить

Несмотря на то, что современное общество пропагандирует здоровый образ жизни, число курильщиков с каждым годом увеличивается. Курят взрослые и подростки, будущие и состоявшиеся мамочки. При этом большинство из курильщиков не хочет отказываться от вредных привычек, тем самым обрекая свое ближайшее окружение на пассивное курение. Осуждать таких людей мы не вправе, а вот рассказать о том, как можно минимизировать вред сигарет — просто обязаны. А для этого нужно постараться понять, как же правильно курить.

Казалось бы, что тут сложного — засунул сигарету в рот, прикурил и тяни дымок. Но нет же, у этого процесса имеется несколько тонкостей и нюансов. О том, как добавить эстетичности и минимизировать урон, наносимый здоровью при курении, расскажем далее.

Правильная подготовка

Курильщики со стажем, перед тем как закурить сигарету, утрамбовывают пачку, немного похлопывая ею о стол или ладонь. Зачем они это делают? Дело в том, что при транспортировке табак слегка разрыхляется, а если его утрамбовать, то такая сигарета будет лучше и дольше куриться.

Далее важно понять, как правильно держать папиросу. Обычно она зажимается между указательным и средним пальцем, немного опускается вниз, равно как и ладонь. Европейцы держат сигарету большим и указательным пальцами. Если вы не хотите, чтобы люди видели, как вы курите, то держите папиросу теми же пальчиками, но закрывая ее ладонью. То есть сигарета прячется целиком в вашей руке.

На следующем этапе необходимо прикурить сигарету. Для этого нужно воспользоваться спичками или зажигалкой. После того как вы поднесли огонь к кончику сигареты, нужно втянуть воздух, как будто вы пьете коктейль через соломинку. Сразу дым вдыхать не нужно. Сделайте пару затяжек, чтобы табак начал тлеть. Если сигарета прикурена неравномерно, то можно повертеть ее в руках — это исправит ситуацию.

Курим правильно

Процесс курения может происходить по-разному. Рассмотрим основной подход к выкуриванию сигареты или папиросы. Для начала втяните из нее дым, при этом не затягивайтесь слишком сильно, иначе возникнет сильный кашель, и удовольствие от курения снизится. Подержите какое-то время дым сигареты во рту, а когда он немного охладится, и вы почувствуете вкус табака, выньте сигарету и выдохните дым.

Французский вид курения выглядит следующим образом: после затяжки из папиросы вы выдыхаете дым изо рта, а втягиваете его носом. Также стоит помнить, что эстетичное курение — это медленные, красивые, плавные движения кистью руки и губами. Зажимать сигарету между зубами или держать ее между фалангами пальцев не стоит. Выглядит это довольно грубо.

Если вы решили «побаловаться» сигаретами и не хотите курить «взатяжку», то после вдыхания дыма не задерживайте его во рту, а сразу выпускайте. Кстати, этот метод считается наиболее безопасным, поскольку в легкие попадает минимальное количество отравляющих организм веществ. Но помните, что курение «не взатяжку» нередко провоцирует головокружение, тошноту и даже рвоту. Особенно часто с такими неприятными симптомами сталкиваются новички.

Заключение и выводы

Мы рассмотрели далеко не полный перечень подходов к курению. Их очень много, и они вырабатывались многими веками. Но все-таки самый популярный метод — курение взатяжку. Однако помните, что такой процесс негативно влияет на ваш организм, отравляя каждую его клеточку. В сигаретном дыме содержится порядка 4000 различных вредных веществ, включая тяжелые смолы, которые оседают на легких, и канцерогены, способные вызвать онкологические заболевания. Поэтому если вы решили закурить, то постарайтесь, чтобы этот процесс не стал вашей постоянной привычкой. Баловство сигареткой время от времени, может, и не окажет такого негативного воздействия на ваш организм, как ежедневное курение, но вполне способно развить никотиновую зависимость. Так стоит ли вообще начинать? Даже если делать это исключительно правильным образом? Вряд ли. Лучше выработать у себя привычку заниматься спортом, чем затягиваться сигареткой. К тому же физическая активность доставит удовлетворение в ничуть не меньшей степени, чем курение.

Как курить правильно – основные принципы

Одним из по-настоящему часто встречающихся проблемных явлений является курение. Оно встречается просто до удивительного часто. Курят взрослые, дети, подростки. Проблема затрагивает огромные слои населения и ведёт ко внушительным последствиям, которые иначе как негативными и не назовёшь. Потому очень много внимания уделяется проблеме курения и мотивации людей, чтобы они наконец перестали это делать, перестали портить себе жизни. Но только это, увы, далеко не всегда влияет на людей. Люди не хотят отказываться от своих вредных привычек, а потому результат выходит не то чтобы позитивный.

Жаль, что многие люди так и не хотят бросить подобное пагубное занятие, но раз уж не бросать, то хотя бы тогда нужно минимизировать его вред. А для этого нужно постараться понять, как же правильно курить. Казалось бы, что тут такого, невелика наука – засунул сигарету или что-то аналогичное, вроде папиросы, в рот и куришь. Но нет же, необходимо понимать все тонкости и нюансы процесса. Это позволит как добавить эстетичности, так и минимизировать урон, который наносится человеку при курении. Итак, как правильно курить сигареты?

Подготовка

Начнём с подготовки. Обычно курильщики начинают с утрамбовки пачки, то есть они немного хлопают ей о стол или ладонь. В результате рыхлый табак немного уплотняется, и потому куриться он будет лучше, плавнее и дольше, а это всегда хорошо.

Далее важно понять, как сигарету стоит корректно держать. Правил тут каких-то особых нет, но обычно она зажимается между указательным и средним пальцем и немного ориентируется вниз, равно как и ладонь. Можно ладонь повернуть и к себе. Для более европейского подхода к курению лучше держать сигарету большим и указательным пальцами. Если вы не хотите, чтобы люди видели, как вы курите, то держите сигарету теми же пальцами, но закрывайте ладонь, чтобы сигарета пряталась целиком в вашей руке.

Прикуривание

Теперь необходимо прикурить. Обычно это делается при помощи спички или зажигалки, причём особенно хороши бутановые зажигалки, так как не имеют своего собственного привкуса, а всего лишь позволяют зажечь сигарету и не более. Далее, когда вы поднесли огонь к кончику сигареты, вы втягиваете воздух, это нужно сделать, как будто вы пьёте коктейль через соломинку. Дым вдыхать пока что не надо. Нужно просто сделать несколько затяжек, чтобы табак начал тлеть. Обычно никаких проблем не бывает, всё прикуривается очень равномерно, но если что, попробуйте повертеть сигарету, чтобы ещё больше оптимизировать данный процесс.

Процесс курения

Теперь переходим, собственно, к процессу курения. И этот процесс может иметь разные виды, но эти виды отличаются в не настолько уж критичной степени, так что рассмотрим основной подход процессу курения сигареты или папиросы. Для начала втяните из папиросы дым. Лучше не затягиваться слишком сильно, если вы только новичок, иначе просто закашляетесь от курения вашей папиросы и удовольствие значительно снизится. Лучше начинать постепенно. Нужно какое-то время держать дым вашей папиросы во рту. Он немного охладится, а горло не будет раздражено. Немного изменится и него вкус. Теперь вы вынимаете сигарету изо рта и вдыхаете дым. Если говорить про различные виды такого курения, то можно выделить также французский. Он немного сложнее. После затяжки из папиросы вы выдыхаете дым изо рта, а потом втягиваете его носом – после определённой практики у вас наверняка начнёт это хорошо выходить и, кто знает, может такой метод понравится вам гораздо больше, чем традиционный вариант курения вашей папиросы?

Заключение

Конечно, есть разные подходы к курению, их очень много и они вырабатывались на протяжении лет. Но всё-таки остаётся один наилучший метод курения – не курить вообще. Потому что нет ничего хорошего в том, чтобы гробить свой организм, нет ничего хорошего, чтобы в него поступала львиная доля негативных веществ. Достаточно напомнить о том, насколько вреден табачный дым в принципе. В нём содержится порядка четырёх тысяч различных негативных веществ, включая тяжёлые смолы, которые оседают в лёгких, и канцерогены, которые могут вызвать онкологические заболевания.

Так что стоит ли курить? Пусть даже это и исключительным образом правильно? Вряд ли. Лучше понять, как же избавиться от этой пагубной привычки, чтобы она вас не беспокоила, чтобы вы могли не волноваться за собственное здоровье. А проявить эстетику можно и в других, куда как более безвредных занятиях, которые могут доставить удовлетворение в ничуть не меньшей степени.

Как правильно курить

Не секрет, что большинство современных людей хоть раз в жизни пробовало курить. Одни из нас с помощью сигарет хотят казаться взрослее, других влечет интерес, третьи считают, что курение помогает расслабиться. Но для того чтобы получать «кайф» от процесса табакокурения, необходимо уметь правильно курить. При этом каждое из курительных приспособлений имеет свою инструкцию по эксплуатации. Поэтому сегодня мы расскажем вам, как правильно курить обычные и электронные сигареты. сигары и кальян. Ну что, поговорим?

Как правильно курить сигареты?

Обычная сигарета прикуривается от зажигалки или спички. Держа папироску губами, необходимо пламенем огня захватить ее кончик, слегка затянуться и выпустить дым. Следующая затяжка должна имитировать дыхание человека, то есть вдыхать и выдыхать дым нужно естественно. Взбалтывание дымка во рту ничего не даст, вкуса сигарет вы все равно не почувствуете.

Папиросу зажимают между средним и указательным пальцами рядом с фильтром. Кисть руки должна быть расслабленной. В таком состоянии вы сможете расслабиться при курении. Эстетичное выкуривание сигарет подразумевает медленные, красивые, плавные движения кистью руки и губами. Пользуясь этими рекомендациями, вы сможете не только правильно держать папиросу в руке, но и выглядеть при курении красиво.

Если вы предпочитаете курить электронные сигареты, то здесь действия аналогичны, только для раскуривания такого устройства не используют спичек. После зарядки аккумулятора необходимо нажать кнопку включения сигареты, а когда на ее кончике зажжется индикатор — можно вдыхать пар.

И все же, некоторые отличия у этого курительного прибора имеются. В частности, делать слишком сильные вдохи не рекомендуется, потому что тогда электронная сигарета может попросту перегреться. Лучше делать паузы хотя бы по пять секунд. Далее важно ограничивать количество затяжек тем количеством, что вы отвели бы для обычной сигареты. Традиционно это число близко к 15, но вы должны ориентироваться по своему личному опыту.

Как правильно курить сигары?

Сначала необходимо удалить запечатанный кончик — так называемую шапочку . Сделать это, не повредив целостность сигары, можно при помощи специального устройства под названием «каттер». Они встречаются в нескольких разновидностях, однако самой удобной, а посему и наиболее распространенной из них остается гильотина. Далее сигару необходимо равномерно разжечь:

  • сперва нужно осторожно прогреть сигару, следя, чтобы она не касалась пламени;
  • кончик сигары необходимо поднести к пламени под прямым углом и поворачивать ее вокруг своей оси, пока она не начнет тлеть равномерно;
  • после этого следует сжать сигару губами и, продолжая аккуратно вращать ее, начать осторожно потягивать, держа примерно в сантиметре от пламени;
  • завершая процесс прикуривания, легонько подуйте на кончик сигары, чтобы убедиться, что она тлеет равномерно.

Чтобы получить истинное удовольствие от курения, нужно расслабиться и не торопиться. Сигарой нельзя затягиваться, как сигаретами. Во-первых, главное в ней — не никотин, а аромат. Во-вторых, сигарный дым очень крепок и, затянувшись им, вы рискуете обжечь себе горло и легкие. Чтобы этого не произошло, просто вдыхайте его, пока он не заполнит рот, и наслаждайтесь ароматом. Выпустить дым можно уже через несколько секунд. Оптимальным интервалом между двумя затяжками считается время от 30 до 90 секунд.

Не рекомендуется резко стряхивать с сигары пепел — так вы рискуете погасить ее. Чтобы он упал, достаточно слегка коснуться пепельницы.

Как правильно курить кальян?

Лучшее положение для курения кальяна — сидя или полулежа. В процессе вдыхания ароматного дыма не стоит употреблять алкоголь. Курить кальян лучше на полный желудок в расслабляющей атмосфере. Сам курительный прибор должен располагаться ниже курящего. Курение кальяна сопровождается характерным бульканьем жидкости в колбе устройства. Не стоит делать слишком больших затяжек — процесс курения должен приносить удовлетворение, а не стать причиной возникшего удушающего кашля. Не говорите в момент, когда дым находится у вас в легких. В целом за один сеанс курения кальяна рекомендуется сделать не более 10 затяжек.

В завершение хотелось бы напомнить, что даже правильное курение не убережет вас от негативного воздействия никотина и табачного дыма на организм. Эта привычка вредит здоровью человека и развивает зависимость.

Источники: http://nekurim.info/story/kak-pravilno-kurit, http://www.vrednye.ru/vred-kureniya/kak-kurit-pravilno-osnovnye-principy.html, http://vsegdazdorov.net/story/kak-pravilno-kurit

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения