Правильно принимать солевые ванны

Солевые ванны для похудения с антицеллюлитным эффектом. Как правильно принять.

При борьбе за красивое и стройное тело любые средства хороши.

Солевые ванны для похудения являются хорошим дополнением к рациональному питанию и занятию спортом. Помимо того что это полезная процедура, она и очень приятная.

С помощью солевые ванны можно с проблемных зон убрать лишние сантиметры, сделать вашу кожу красивой и упругой, избавится от усталости, укрепит иммунитет и нервную систему, а также сделать ваши ногти крепче и красивее.

Солевые ванны отличное средство для снятия стресса и усталости. Их можно сочетать с аромомаслами и расслабляющей музыкой. Тоже самое можно делать и с березовыми ваннами для похудения. Это тем, кто любит все натуральное.

Солевые ванны, если их применять курсами, являются хорошим средством для похудения. Из нашего организма соль выводит излишнюю воду, стимулируя кровообращение в коже, очищая ее от токсинов и наполняя питательными веществами. Соль ускоряет процессы обмена в организме. И поэтому солевые ванны эффективны при борьбе целлюлитом и с лишними сантиметрами.

Косметологи рекомендуют использовать натуральную морскую соль, которая продается в аптека. Соль бывает с разными минеральными добавками (сероводородная, йодо-бромная, с селеном и бишофитом), а также с различными растительными экстрактами (овес, алое, ромашка, крапива, шалфей, эвкалипт, сосновые почки, морские водоросли). Различны добавки и растительные экстракты обеспечивают положительное воздействие на организм.

Если у вас отсутствует, и вы не можете приобрести морскую соль, вместо нее можно использовать обычную каменную соль.

Издревле считается, что каменная соль помогает вернуть состояние стабильности и покоя, а морская способствует эмоциональному очищению и исцелению. Для солевых ванн не рекомендую применять соль, полученную с помощью выпаривания, так как из-за тепловой обработки ее структура разрушена. Использование такой соли не даст результатов.

Хлористый натрий — является главным химическим элементом любой соли.

Помимо хлористого натрия, морская соль содержит:

бром — благотворно влияет на кожу и способствует успокоению нервной системы;

калий и натрий — очищают клетки организма от продуктов распада;

йод — усиливает обменные процессы в организме, способствует выведению холестерина из организма и обладает противомикробным действием;

магний — участвует в клеточном обмене, предотвращает аллергические реакции;

кальций — укрепляет нервные клетки.

Старайтесь пить хорошие и полезные чаи, а для усиления эффекта можете выбрать чай летящая ласточка .

Как правильно принимать солевые ванны для похудения

Скрабирование тела. Перед тем как принимать ванну необходимо очистить кожу с помощью скраба или соляного мыла и ополоснуться под прохладным душем.

Количество соли. На пачке, из под соли, указано нужное количество. Это количество на ванну приблизительно равно пол килограмма, меньшее количество — не даст результата, а слишком большая концентрация соли в воде пересушит кожу и вызовет ее шелушение, особенно если у вас кожа склонна к раздражениям и чувствительная.

Температура воды. Подходящая для похудения температура ванны это 35 – 37С, однако можно принимать и боле прохладные ванны с температурой воды 20 – 30С. Важно: температура должна быть приятной для вас. Также необходимо учитывать, что прохладные ванны приводят в тонус, а горячие — расслабляют.

Добавим аромат. Вместе с солевой ванной для похудения можно провести сеанс аромотерапии. Для этого необходимо в соль добавить пару капель эфирного масла и высыпать полученную смесь в ванную. Если же масла отдельно добавить в воду, они могут образовать на воде пленку.

Эфирные масла грейпфрута, лимона, апельсина — способствуют усилению эффекта солевой ванны, и вы будите наслаждаться любимым ароматов цитруса.

Продолжительность принятия ванны для похудения. Солевые ванны лучше принимать не дольше двадцати минут, не более чем три – четыре раза в неделю. Полный курс солевых ванн состоит из пятнадцати процедур, после чего лучше сделать небольшой перерыв. Важно помнить: в меру хорошо все.

Важно: во время принятия солевой ванны область сердца должна находиться над водой

После ванны. Необходимо тело хорошо растереть полотенцем махровым, полежать под одеялом минут тридцать. Также как во время, так и после ванны можно выпить чай травяной или зеленый без сахара.

Результат: за одну процедуру солевые ванны помогут сбросить до о,5 кг лишнего веса. Если проводить сеансы таких ванн регулярно, то вас результат приятно удивит. Такой же результат можно ожидать и от скипидарных ванн для похудения по методике доктора Залманова.

Солевую ванну для похудения также можно добавлять соду

Для такой ванны можно использовать обычную каменную соль. Для такой ванны необходимо 150г или300 гсоли и125 гили200 гпищевой соды. Все смешать и добавить в ванну. Процедура занимает 10 минут.

Важно, не есть приблизительно полтора – два часа до приема такой ванны и после. Во время принятия ванны можно пить чай (травяной или зеленый) без сахара, это будит способствовать выведению лишней жидкости из организма.

После принятия ванны, также как и при солевой ванне, необходимо хорошо растереться, укутаться и полежать 30минут.

Противопоказано принимать солевые ванны:

  • если есть такие заболевания как: кожные, сердечнососудистые, гинекологические и варикозное расширение вен.
  • при беременности;
  • в не трезвом состоянии;
  • при высокой температуре тела;
  • сразу после употребления пищи (после еды должно пройти минимум один-два часа).

Помните, прежде чем вы решите начать принимать солевые ванны, даже при отсутствии проблем со здоровьем, нужно с врачом проконсультироваться.

Таким образом, если вы здоровы и вам ваш врач разрешил принимать солевые ванны, то начинайте активную борьбу с избыточным весом с помощью таких ванн. Во время курса принятия ванн можете посидеть на бессолевой диете для того чтобы закрепить результат.

Если солевые ванны вы будите совмещать со здоровым питанием и активной физической нагрузкой, то вы быстро достигнете хороших результатов: вы потеряете лишний вес, оздоровите свой организм, и вы станете – бодрой, красивой и свежей, как солнце, о котором поется в песне «O’sole mio».

Каких только косметических средств по уходу за кожей нет в арсенале у современной женщины. Это и баночки с кремом, флаконы с различными скрабами, пенками, лосьонами и бальзамами.

Я же с недавнего времени решила отказаться от всего этого многообразия, так как моя кожа стала неадекватно реагировать на покупные косметические средства.

Но я не расстраиваюсь, ведь теперь в моем распоряжении находятся разнообразные натуральные средства, из которых я сама, своими руками, готовлю косметические примочки для своего тела.

Во-первых, это очень существенная экономия денежных средств, а во-вторых, моя кожа никогда не была столь нежной и мягкой, как сейчас.

Возьмем, к примеру, соль для ванны. Каких только баночек не встретишь в косметических магазинах: яркие расцветки, сногсшибательный запах и куча различных добавок, названия которых, порой, вводят в ступор.

Я обожаю принимать солевые ванны. но каким образом отреагирует моя кожа, после принятия такой ванны, могу только догадываться.

Поэтому я поступаю по другому. Морскую соль можно купить в любой аптеке, это уже гарантия качества этого продукта. Если что не так, всегда можно обратиться с претензиями. Да и продукт, приобретенный в аптеке, будет экологически чистым, без всяких посторонних добавок. А чего еще нужно нашей коже?

Польза солевой ванны.

Еще несколько лет назад, я и не подозревала, какую пользу нашему телу приносят солевые ванны. Я тогда просто получала удовольствие, так как мое тело полностью расслаблялось и я забывала обо всех негативных мыслях. А какой нежной становилась кожа, после принятия солевой ванны.

Солевая ванна является отличным средством против усталости и стресса, способствует быстрому похудению, улучшает обмен веществ и активизирует регенерацию клеток кожи.

Когда мы принимаем солевую ванну:

— наша кожа становится упругой;

— из организма выводятся шлаки;

— сальные железы очищаются от грязи;

— кожа разглаживается и постепенно исчезает целлюлит;

— улучшается настроение;

— происходит быстрое заживление различных ран и трещинок.

Как правильно принимать солевые ванны?

  • Перед тем, как принимать солевую ванну, желательно очистить кожу при помощи скраба для тела .
  • Температура воды в ванной должна быть не ниже 35 градусов и не выше 39:

— если вы будете принимать солевую ванну утром, тогда оптимальная температура ванны будет 35-36 градусов, и не больше 10-15 минут. В это время организм получить шикарный прилив бодрости.

— если вы принимаете ванну вечером, тогда температура должна быть 37-39 градусов, а время удовольствия не больше 15-20 минут. Солевая ванна в это время обладает релаксирующим и успокаивающим воздействием.

  • Если вы принимаете ванну в косметических целях, то количество соли не должно превышать 300 грамм, а если в лечебных — тогда доза может доходить и до 1 кг. на ванну.
  • Солевые ванны можно принимать каждый день, или через день, но количество процедур не должно превышать 15-20 ванн. Затем следует сделать перерыв на несколько месяцев.
  • Принимайте ванну за 2-3 часа до сна.
  • После того, как вы приняли солевую ванну, ополоснитесь теплой водой, и хорошенько потрите свое тело полотенцем.
  • Найдите время для того, чтобы хотя бы 30 минут отдохнуть после солевой ванны.
  • После окончания процедуры воспользуйтесь кремом или молочком для тела.

Кому солевые ванны противопоказаны?

Но даже для такой полезной процедуры, как солевые ванны, имеется ряд противопоказаний:

1. Во время острых воспалительных заболеваний;

2. При пониженном давлении;

3. Во время беременности;

4. При тромбозах и эмболиях;

5. При туберкулезе:

6. Если имеются злокачественные образования;

7. При гипертонии;

8. Инсулинозависимый диабет.

Ванны с морской солью в домашних условиях

Ванны с морской солью в домашних условиях 5.00 / 5 (100.00%) 1 vote

Лето! Море! Вы же знаете, что морская соль это просто кладезь натуральных микроэлементов? Но не у всех получается попасть на море, к сожалению. К счастью, выход есть -ванны с морской солью в домашних условиях, которые помогут оздоровиться, похудеть и омолодиться.

Полезные качества морской соли

Целебной морская соль считается потому, что состав её очень близок по составу с плазмой в крови. Благодаря солевым ваннам укрепляется иммунитет и улучшается кровообращение.

Ванны с морской солью очищают и оздоравливают кожу -морская соль влияет на водный баланс кожи. Попросту говоря, восстанавливает его. Во время ванны с морской солью поры на теле открываются и очищаются.

В каких еще случаях можно использовать ванны с морской солью:

  • Для похудения и лечения целлюлита .
  • Морская соль действует как размягчитель на мозоли и натоптыши.
  • Аллергические высыпания на теле, убирают те же солевые ванны.
  • Морская соль для ванны обладает противовоспалительными свойствами.
  • С помощью ванны с морской солью избавляются от таких болезней, как псориаз и экзема.
  • Показаниями к ваннам с морской солью могут быть грибковые заболевания кожных покровов и ногтей, и даже насморк.

К тому же, в распространенных в настоящее время спа-салонах, действует техника на основе морской соли. Соль отшелушит отмершую кожу, сделает её более эластичной. Расслабит, омолодит организм и к тому же поддержит иммунитет.

Можно подобрать соль для ванны с различными ароматами, подходящими в той или иной ситуации. Например, соль для ванны с лавандой расслабит и подготовит ко сну. А аромат хвои убережет от простудных заболеваний.

Ванны с морской солью рекомендуется делать детям. Это укрепит иммунитет. Очень полезны ванны с солью деткам, больными рахитом или неврологическими заболеваниями.

Как правильно принимать ванны с морской солью?

Чтобы солевые ванны оказывали только положительное воздействие, необходимо соблюдать несколько простых правил.

Первое правило -это длительность солевых ванн.

  1. В целом эта процедура достаточно недолгая и варьируется от 15 до 20 минут .
  2. Самое главное здесь не время пребывания в ванне с солью, а их периодичность. В основном ванны с морской солью делаются курсом, ежедневно в течении 10 дней .
  3. После принятия солевой ванны отдых просто необходим. Лучше всего принимать ванны с морской солью перед сном вечером.

Второе правило -принимать солевые ванны, рекомендуется по прошествии некоторого времени после еды.

Третье правило -не нужно наливать полную ванну воды. Главное, чтобы были закрыты ноги. В некоторых рецептах солевых ванн количество наливаемой воды меняется.

Количество соли в ванне так же может быть разным. Бывает, что количество соли в ванной доходит до 2 кг.

Четвертое правило -как и обыкновенные ванны, солевые ванны нельзя принимать при повышенной температуре тела.

Закончив принимать солевые ванны, ополосните тело прохладной водой, а вот вытираться после этого совсем не нужно. Просто промокните тело мягким полотенцем.

Противопоказания ванн с солью

Как и любые лечебные методы, ванны с морской солью имеют противопоказания. Лучше, конечно, проконсультироваться с врачом.

  • Ванны с морской солью противопоказаны людям с любыми опухолями.
  • Солевые ванны противопоказаны беременным женщинам, людям болеющим туберкулезом.
  • Инфекционные болезни в стадии обострения, так же исключают принятие солевых ванн.
  • Правильнее всего исключить солевые ванны людям, страдающим гипертонической болезнью. При мокнущих кожных заболеваниях, тоже соль в ванну лучше не добавлять.

Для лечения и положительного эффекта необходимо строго следовать рецептуре, предполагаемой при болезни, и обязательно соблюдать концентрацию соли в воде. Увеличение соли в воде, приведет к перенасыщению клеток солями, что совсем нежелательно.

Обязательно следует помнить, что ванны с морской солью -это не первоочередное лечение. Это всего лишь дополнение к основному лечению.

Если Вам понравилась статья - поделитесь ею с друзьями. Спасибо Вам!

Источники: http://islimming.ru/5375/salt-baths/, http://kladovaia-krasoti.ru/2010/10/solevie-vanni/, http://clubladycharm.ru/health/zdorove/vannyi-s-morskoy-solyu-v-domashnih-usloviyah/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения